In PALESTRA:

• Cambia le SCARPE, che dovranno essere PULITE ed idonee per l’allenamento
• IGIENIZZA le MANI prima di INIZIARE l’allenamento
• UTILIZZA SEMPRE UN ASCIUGAMANO PERSONALE SULLE MACCHINE E SUL TAPPETINO
• IGIENIZZA Tutti gli attrezzi , le macchine e il tappetino PRIMA e DOPO l’utilizzo
  
• RISPETTA Sempre le INDICAZIONI dei TRAINERS e dello STAFF

in PISCINA

• fai la doccia prima di entrare in vasca
• RISPETTA Sempre le INDICAZIONI dei TRAINERS e dello STAFF