ARMONIA
• PILATES: rafforza il tuo corpo aumentando il tono muscolare, stabilizza il core alleviando il mal di schiena e lavora sulla consapevolezza del proprio corpo grazie alla precisione dei movimenti.
• BACK SCHOOL: impara a conoscere e ad usare correttamente la tua colonna vertebrale attraverso esercizi utili a colmare le proprie carenze di mobilità, elasticità e forza, per prevenire e curare il mal di schiena e cervicale.
• BALANCE: una sintesi perfetta tra Tai Chi, Yoga e Pilates. L’allenamento garantisce armonia ed equilibrio al tuo corpo aumentando la concentrazione e la flessibilità.
• YOGA: trova equilibrio tra corpo e mente con movimenti fluidi e l’armoniosa connessione al respiro e alla meditazione.
VITA
• BODY PUMP: sfidati con allenamenti di tonificazione ispirati alla sala attrezzi in un ambiente stimolante e divertente.
• CORE: allena con elastici e piccoli carichi i muscoli posturali del tronco e rendi l’addome più tonico e forte.
• TONIC BOXE: scatenati con round di boxe alternati a round di esercizi funzionali per un allenamento dinamico e ad alto impatto.
• ZUMBA: fatti trascinare da ritmi latini movimenti sinuosi e puro divertimento, un mix esplosivo per allenare la componente aerobica.
• STEP: allena la tua coordinazione e la concentrazione attraverso coreografie aerobiche su e giù dallo step.
F.T.
• FUNTIONAL TRAINING: spingiti oltre i tuoi limiti e sfida le tue capacità di forza, resistenza e coordinazione con allenamenti a circuito da 45 minuti o 30 min (WOD).
ACQUA
• ACQUAGYM: allena la capacità aerobica in un ambiente senza gravità dove ogni movimento è libertà e divertimento.
• ACQUABIKE: fondi il piacere della bicicletta con la leggerezza dell’acqua stimolando il miglioramento aerobico e cardiovascolare.
RIDE
• TECHNOGYM RIDE: indoor cycling
. GROUP CYCLING: indoor cycling moderno capace di coniugare allenamento. Nuovo modello di attività su bike GROUP CYCLE.
AIR PARK
• LOFTGYM : area esterna attrezzata da 4 rack, panche e manubri esagonali, attrezzi Canali System, leg exstension Combo.
• TRIFORM: una palestra outdoor completa per l’allenamento funzionale e calisthenics.
PILATES REFORMER: Crediamo nel potere di trasformazione del Pilates e nella sua capacità di avere un impatto positivo sulla tua vita. Bellezza, funzione e tradizione…il tuo viaggio ti aspetta! Permette di aumentare la flessibilità e risolve i problemi di postura. Rafforza i muscoli del core, ma anche delle gambe e delle braccia. Aumenta la resistenza muscolare e migliora l’equilibrio. Il metodo utilizza un attrezzo chiamato Reformer, un carrello scorrevole fissato a un telaio con molle e cinghie. L’utilizzo dello strumento permette di eseguire una serie di movimenti controllati mantenendo un corretto allineamento e tecniche di respirazione: un utile supporto di terapia complementare per mal di schiena, problemi posturali e lesioni. L’ utilizzo è diffuso anche tra atleti che desiderano aumentare forza fisica e prestazioni.
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